Asana

Der Sanskritbegriff asana bezieht sich auf die im Yoga eingenommene Körperhaltung und bedeutet soviel wie Sitz, Haltung oder Stellung. Das Üben von asanas macht einen grossen Teil des Yogaunterrichtes aus, ist jedoch nicht das eigentliche Ziel, sondern vielmehr Mittel zum Zweck.
Frei von Wertung und ohne Leistungsanspruch geübt, schaffen wir mit der Asanapraxis eine Basis, weich und offen zu werden, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen und so die Verbindung zu den übergeordneten Kräften wahrzunehmen.
Der zielgerichtete Krafteinsatz und die Entspannung in der Anspannung ermöglichen einen freien Energiefluss im Körper. So können Fehlhaltungen korrigiert werden und die Körperwahrnehmung verfeinert sich.
Dabei stehen die Freude an den eigenen Möglichkeiten und das Interesse an der inneren Entwicklung im Vordergrund.