Positive Wirkungen

Yoga Nidra ist eine äusserst effektive Methode, systematisch Spannung auf der körperlichen, mentalen und emotionalen Ebene abzubauen. 

Yoga Nidra wird geübt, um Entspannung, innere Ruhe und Klarheit zu erlangen, verborgene kreative Kräfte zu wecken, Konzentration und Gedächtnis zu stärken und die Lebensfreude zu erhöhen. Die Körperenergien werden sanft harmonisert und der Gleichklang zwischen Körper, Geist und Seele kann sich einstellen. Tiefe und nachhaltige Entspannung, ein verbessertes Körpergefühl, Zugang zur eigenen innneren Kraft - dazu verhilft Yoga Nidra. 

Yoga Nidra eignet sich bei Stresssymptomen, Bluthochdruck, Nervosität, Schlaflosigkeit und Migräne sowie, um der eigenen inneren Entwicklung positive Inputs zu verleihen. Wer sich entspannt, baut Stress ab, stärkt das Immunsystem, fördert Heilungsprozesse und die persönliche Entfaltung.