Tibetisches Heilyoga

Im rauen Klima des tibetischen Hochlandes üben Mönche seit Jahrtausenden Lu Jong, um ihren Körper in jahrelangen Meditationsretreats, abseits jeder Zivilisation, gesund zu erhalten. Die Bewegung basieren auf dem Wissen der tibetischen Medizin und gehen teilweise bis auf die vorbuddhistische Böntradition zurück.

Diese wertvolle Bewegungslehre Tibets wird direkt vom Meister auf den Schüler übertragen. Tulku Lobsang, ein hoher tibetischer Meister,  hat aus allen Schulen des tibetischen Buddhismus Bewegungen erlernt und eine Auswahl davon für die Bedürfnisse der Menschen im Westen angepasst.

Das Üben von Lu Jong stärkt die Gesundheit, erhöht  gleichermassen Wohlbefinden und Körperbewusstsein. Das Immunsystem wird gestärkt, die Sinne geschärft, die Sensibilität entwickelt. Da Körper und Geist eng miteinander verbunden sind, wird mit diesem körperlichen Üben auch der Geist ins Gleichgewicht gebracht, Mitgefühl, Zufriedenheit und Freude entstehen, während negative Emotionen und innere Blockaden reduziert werden können.

Durch die Kombination von Dehnen, Druck und Entspannen bleiben die Energiekanäle weich und flexibel und die Energie fliesst frei. Offene Kanäle ermöglichen geistige Klarheit und die Erfahrung von Mitgefühl und Liebe.